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肾结石的预防注意事项

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  肾结石的预防注意事项?据长沙博大男科医院专家介绍:肾结石她是因为身体的内胶体、晶体代谢平衡失调造成的,和感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积及地理气候都有关系,生活如果不注意调理,有可能患上肾结石。
 
  那么在日常的生活当中我们要如何来预防肾结石出现呢?下面的几点当中来预防肾结石发生:
 
  1、水是可以稀释尿液,避免高浓度盐类、矿物质聚发生结石。合适饮水量可以达到一天排2升尿液,若是整天都在烈日下工作,要摄入的水量应更多。
 
  2、运动可以帮助我们钙质流向它所属骨头,不活动人易造成钙质淤积在血液当中,也易发生尿结石。避免整天“坐等”结石形成,到户外去走走、运动。
 
  3、纤维素,加食米糠,能够防止结石;吃富含维生素A食物,能够维持尿道的内膜健康,帮助避免出现结石的复发,这类食物有:胡萝卜、洋香瓜、番瓜、牛肝、绿花椰菜等。
 
  4、控制可能会引起结石食物的摄入量:有含钙的食物,常见的是牛奶、干酪、奶油、其他乳制品等,胃病患者也要注意,有的胃药当中含高量钙高。
 
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