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怎样提高勃起硬度

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  怎样提高勃起硬度?这样的情况可能是有其他的原因所造成的,当然了这样的表现更要注意一些其他的东西了。除到正规医院进行规范治疗外,还可通过日常护理保健的手段改善症状,下面由长沙博大男科医院的医师做出介绍:

 

  1、较基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉;

 

  2、强化阴茎反应,练习阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟;

 

  3、排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的气力,再放掉从头到脚的气力,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟;

 

  4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉;

 

  5、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇静交感神经;

 

  温馨提示:像这样的情况可以说也是比较普遍的,对于这样的原因也是非常多的,男性朋友在有勃起缺乏硬度时,应及时到正规医院做相关检查,针对治疗改善勃起症状。如果您就怎样提高勃起硬度的问题还有其他疑问,可点击咨询我院在线医生了解更多详情。

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